Menú saludable para un día.

                                              MENÚ SALUDABLE 

Hemos hecho un un menú saludable para un día con el desayuno,desayuno de media mañana,almuerzo,merienda y cena. Hemos tenido que calcular las kilo calorías de
todos los alimentos que hemos puesto en el menú saludable.
                                 
                     Aquí tenéis nuestro menú saludable para un día. 

Desayuno:  Tostada  313 kcal.
                             Zumo de naranja(200 ml) 74 kcal.
                             Pieza de fruta (manzana) (100 g) 58 kcal.


Desayuno:    Mini bocadillo(Aceite y tomate) - Aceite: (10 g) 90 kcal. Tomate: (100 g) 271 kcal.
                              Pieza de fruta(Pera)  (100 g) 58 kcal.


Almuerzo:  1- Sopa de fideos (1 taza) 65 kcal.
                             2- Ensalada,pescado a la plancha 12 kcal.
                             Yogur o fruta - Yogur:45 kcal. Fruta:58 kcal. 


Merienda:   Cola-cao  378 kcal.
                              Pan jamón y aceite (Bocadillo o plato) Pan:266 kcal. Jamón:18 kcal. Aceite:90                                      kcal.


 Cena: Puré de verdura 199 kcal.
                 Pan y jamón - Pan:266 kcal. Jamón:18 kcal.
                 Yogur o fruta - Yogur:45 kcal. Fruta:58 kcal.

                              

Enfermedades.

                                                  ENFERMEDADES

 Este trabajo ha consistido en elegir algunas enfermedades comunes,estos han sido  los pasos que hemos realizado:

1-  Elegimos las  enfermedades comunes.

 2- Creamos una presentación de google.

 3- Buscamos la información de cada enfermedad.

 4- En la presentación pusimos las causas,los síntomas,la prevención y la curación de todas las enfermedades.

 5- Lo pusimos en color y lo arreglamos.

 6- Hicimos la entrada del blog.
                                         
                                                     Aquí tenéis la presentación:
 

Las kilo calorías de los alimentos.

                                 
                        LAS KILO CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS.
Estamos calculando el porcentaje y las kilo calorías que tienen todos los alimentos
hemos tenido que calcular las kilo calorías y el porcentaje de los alimentos que nos tomamos que tengan envoltorio yo lo e calculado de un cartón de leche,un zumo pequeño y un yogur de
fresa nosotros lo calculamos utilizando la regla  de tres:para las calorías tenemos que multiplicar
los mililitros o los gramos del alimento que vallamos a calcular  por las calorías que te pongan en el valor nutricional el resultado que te salga lo divides entre 100 que son en los gramos que en los que te vienen las calorías ese resultado son las calorías de ese alimento.Después para calcular el porcentaje se multiplica las calorías que te han salido en el resultado  de la división de antes por 100 que son los gramos de 1600,los 1600 gramos es lo que nos hace falta para alimentarnos durante todo el día
ese resultado de la multiplicación se divide entre 1600 y ese resultado es el porcentaje de ese alimento.

                                        Estos son los resultados de mis alimentos.

Yogur de fresa:se las calorías de 100 gramos pero quiero saber las calorías de 125 gramos y el  porcentaje.
Kilo calorías:125 por 76
 que son las calorías de 100 gramos = 9500:100=95´00,95 son las calorías de 125 gramos.
Porcentaje: 95 que son las calorías del yogur entero por 100 gramos que son los de 1600=9500:1600=5,9375%















Zumo de piña pequeño: se las calorías de 100 mililitros pero quiero saber las calorías de 200 mililitros.
Kilo calorías: 200 por 47 que son las calorías de 100 mililitros =9400:100=94,00,94 son las calorías de 200 mililitros.
Porcentaje: 94 que son las calorías del zumo entero por 100 mililitros que son los de 1600 =9400:1600=5,875%














Leche: se las calorías de 100 mililitros pero quiero saber las calorías de 250 mililitros que es un baso.
Kilo calorías: 250 por 46 que son las calorías de de 100 mililitros=11500:100=115,00,115 son las calorías de  250 mililitros que es un baso.
Porcentaje: 115 que son las calorías de un baso por 100 mililitros que son
los de 1600=11500:1600=7,1875.

El menú de nuestra comida durante dos semanas.

                     El menú de nuestra comida durante dos semanas

Hemos puesto en una ficha el menú de dos semanas para saber lo que hemos comido en cada
una de esas semanas como el desayuno ,el desayuno de media mañana,la comida,la merienda,
la cena,la postcena y otros como las patatas,los frutos secos etc...después hemos puesto en otra ficha
más pequeña que la del menú el total de las comidas que he hecho durante las dos semanas y el total de las dos semanas juntas lo he dividido entre 2 que son las semanas, para saber cuanto comes ala semana y según los resultados he coloreado las caritas que vienen: bien verde,regular amarillo,mala roja o consumo cero y en esa misma ficha he respondido a las dos preguntas que te vienen al lado como la de ¿Que hago bien? y la de ¿Que debo mejorar?.Y en otra hoja te vienes como en forma de pirámide alimenticia con otras caritas de la misma manera que las de la ficha anterior para colorearlos de el mismo color que las otras caritas según el resultado de la división de cada alimento que te ponen en la ficha.

                                  Esta es la ficha de el menú en la primera semana.

















                                   Y esta es la ficha de el menú en la segunda semana.



                                    Esta es la ficha pequeña de las equivalencias.





                                     Esta es la otra ficha pequeña de mi pirámide.

La jirafa Luisa

                                                LA JIRAFA LUISA

Erace una vez una jirafa llama Luisa que vivía en el zoo de la ciudad,un día tres hombres
de un circo llevaron otra jirafa al mismo zoo los mismos hombres querían llevarse a la jirafa
Luisa porque ya había muchas jirafas y Luisa fue la primera en llegar por eso se la querían
llevar a un circo porque la jirafa que tenían en el circo ya era muy vieja. Luisa no quería ir al circo
por eso tenía que escapar pero como...ella pensó que se podía ir cuando dejaran la puerta abierta y
escapar corriendo entonces mientras tanto empezaron a entrar iban a coger a Luisa pero ella
pego un salto y salio corriendo por la puerta del zoo.
Seguía y seguía corriendo  pero cuando paro y vio donde se encontraba pensó. ¿Donde estoy?
Creo que ya me he alejado del zoo.¡Me perdido en el bosque! Luisa seguía corriendo pero no veía nada solo árboles y un camino largo que no sabia donde llegaba,era denoche y estaba muy cansada
encontró una cueva y decidió quedarse a dormir y continuar mañana.
                                                   AL DÍA SIGUIENTE
Escucho un ruido y pensó que era un animal salvaje y Luisa empezó a tener miedo entonces se subió
a un árbol y se dio cuenta de que no era ningún animal salvaje era el ruido de su estomago miro desde lo alto del árbol hacia el otro lado y se dio cuenta de lo que había detrás de ese camino largo.
¡Era donde vician todos los animales! Luisa corrió y corrió asta llegar,allí fue bien recibida por los animales,le dieron de comer y un lugar para descansar fue feliz para siempre.

                                          FIN